Sahabat, Tips Kesehatan. Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang dapat membuat tubuh kita sehat dan bugar setiap hari. Berbagai gerakan olahraga yang kita lakukan bisa membantu melenturkan dan menghilangkan kekakuan atau ketegangan otot yang ada di tubuh kita. Oleh karena itulah, Olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat di anjurkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Lalu, adakah olahraga sederhana yang mudah sekaligus menyehatkan tubuh kita .....????

      Beragam olahraga bisa kita lakukan setiap hari seperti sepakbola, lari marathon, berenang, bermain basket atau yang lainnya. Namun ternyata ada juga olahraga yang sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat dilakukan oleh kita setiap hari tanpa harus menyita banyak waktu di sela-sela kesibukan rutinitas kita setiap harinya. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 5 jenis olahraga sederhana yang mudah dan menyenangkan yang dapat kita lakukan tiap harinya :

1. Olahraga sederhana yang dapat kita lakukan yaitu berjalan kaki. Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja.
   
2. Olahraga sederhana yang kedua yaitu berlari. Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
3. Olahraga sederhana yang ke tiga yaitu push up dan sit up. Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
4. Olahraga sederhana yang keempat yaitu senam. Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
5. Olahraga sederhana yang kelima yaitu bersepeda. Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.

                             harus bisa menjadi se-orang pemimpin                                      ide untuk menulis buku ini datang ketika suatu hari saya memberish kan meja kerja saya dan menemukan sekumpulan nota nota tulisan tangan sby yang tersimpan di dalam laci.presiden sby sering menulis nota- nota ini dalam rapat kabinet kepada menteri dan stafnya,umum nya berisi instruksi,klarifikasi,atau di mintakan mencarikan informasi.ketika membenahi nota- nota ini,saya langsung sadar bahwa ini bukan arsip biasa:ini adalah sidik jari dari era politik penting yang kelak akan di pelajari di sekolah dan kampus.dan sidik jari sby ini ada di mana mana:dalam berbagai ke putusanya, pidatonya,gebrakannya,pikiranya ,dan tindakannya,konflik batinnya-semuah ini adalah jejak jejak sejarahyang masih segar di depan mata.dari sinilah timbul gagasan untuk membuat catatan harian untuk merekam peristiwa-peristiwa di istana                                                                                                                                                               dalam menulis catatan harian ini,saya menjadi semakin terekaspos terhadap suatu tema dasar:ke pemimpinan.mata saya semakin terbuka bahwa sebagian besar masalah nasional kita sangat berkaitan eratdengan faktor ke pemimpinan.dengan ke pemimpinan yang baik maka yang baik maka krisis akan teratasi konfik dapat di selsaikan dan negara semakin maju. sebaliknya dengan kepemimpinan yang buruk,korupsisemakin parah,ekonomi semakin mem buruk dan reformsi akan turun                

Mariah Carey - My All

10 Tanda-tanda Besar Kiamat - Kesimpulan (Seri 10 Tanda-tanda Besar Kiamat)

Tanda Besar Kiamat Ke-8 - Gempa (Bumi Amblas) di Barat (Seri 10 Tanda-ta...

Keindahan Alam Indonesia Yang Tersembunyi

[ARCS - Keindahan Alam Indonesia Yang Tersembunyi] Indonesia mempunyai keindahan alam tersembunyi yang sangat mempesona. Dianugerahi panorama yang seakan tak pernah habis. Dari pucuk barat sampai timur, deretan gunung, lembah, laut, danau, hingga taman nasional menanti untuk dijelajahi. Ini hanyalah sekelumit daya tarik pariwisata yang ditawarkan negeri agraris sekaligus bahari ini, beserta eksistensi suku dan budaya sebagai pelengkapnya. Panorama yang ditawarkankan Bumi Pertiwi ini seakan tak berujung, mulai dari berderet pegunungan yang megah hingga kekayaan alam bawah laut.

Keindahan Alam Indonesia Yang Tersembunyi yaitu:

Kepulauan Raja Ampat, Papua Barat
Beralih dari legenda empat kerajaan di Papua Barat: Waigeo, Misool, Salawati, dan Batanta, Kepulauan Raja Ampat merupakan surga wisata bahari di Indonesia. Kabupaten ini mempunyai 610 pulau dengan perairan jernih memesona, dihuni oleh seperempat biota bawah laut yang ada di dunia. Heterogenitas flora dan fauna bawah air Raja Ampat terkenal di seluruh dunia, membuat kawasan ini jadi surga para penyelam.

Kawasan Nabire Papua menjadi tempat habitat hiu paus raksasa. Ada juga Manta Point, lokasi para penyelam menari dikelilingi pari raksasa dengan bentangan sayap 9 meter. Bangkai kapal serta pesawat warisan Perang Dunia II berada di dekat Pulau Wai, menjadi habitat ikan hias dan anemon warna-warni. Kepulauan Raja Ampat disebut-sebut sebagai salah satu lokasi penyelaman terindah di dunia. Baik itu snorkeling maupun diving di laut dalam, Raja Ampat adalah Raja-nya keindahan bahari di Indonesia.

Gunung Rinjani, Lombok
Rinjani terkenal sebagai gunung paling indah di wilayah Indonesia. Tak diragukan lagi gunung yang terletak di Lombok, Nusa Tenggara Barat, ini menjadi favorit para pendaki. panorama hijau, Danau Segara Anak, serta kaldera mahabesar adalah cermin kecantikan Gunung Rinjani.

Namun, bicara tentang Rinjani tak semata-mata identik soal gunung. Taman Nasional Gunung Rinjani terletak di garis transisi Wallacea dan Australasia, menghasilkan keanekaragaman flora dan fauna. Lutung alias monyet hitam biasa ditemukan saat pagi tiba. Segara Anak, danau yang terletak di ketinggian 2.000 mdpl adalah tempat berlangsungnya Mulang Pekelem, sebuah upacara adat yang dilaksanakan oleh umat Hindu setempat.

Perjalanan menyusuri heterogenitas flora-fauna, melihat upacara adat, dan mendaki Gunung Rinjani sampai puncak, akan terbayar dengan sebuah hadiah. Dari puncaknya di ketinggian 3.726 mdpl, tampak jelas di hadapan Anda: puncak Gunung Agung di Bali, Gunung Ijen di Banyuwangi, serta Gunung Tambora di Sumba. Ketiga puncak gunung ini mengintip dari balik awan putih yang menggantung indah.

Danau Sentani, Jayapura
Danau sentani adalah salah satu keindahan alam Indonesia yang terletak di Jayapura yang mempunyai keindahan air sehingga anda akan merasakan sensasi kedamaian seperti berada di surga. Danau ini sangat indah dan unik dikelilingi oleh 24 desa serta di latar belakangi dengan tumbuhan subur sekitar pegunungan cyclops disebelah utara.

Dilokasi Danau Sentani, para wisatawan bisa menyewa perahu buat berkeliling di danau. Selain itu wisatawan juga dapat mengunjungi pulau-pulau kecil yang berada di tengah danau. Untuk melakukan perjalanan ke Papua, setidaknya dibutuhkan waktu lebih kurang 1 minggu untuk dapat menikmati semua wisata alam yang berada disana.

Setelah Page Rank Google meluncurkan Author RankFriday, January 11, 2013

Setelah Page Rank Google meluncurkan Author Rank
Friday, January 11, 2013

Apakah itu Author Rank, Author Rank adalah suatu gagasan google untuk memberikan peringkat pada hasil pencarian google. Namun hingga di kenalkannya google+ tidak ada platform yang tepat untuk menjadi dasar pemeringkatan tersebut. Sekarang setelah diluncurkannya google+, google mempunyai cara untuk mengidentifikasi setiap penulis yang mempunyai reputasi yang tinggi.

Google+ memang masih kecil dibanding dua raksasa jejaring sosial saat ini twitter dan facebook itu artinya akan lebih sulit untuk google, tapi tidak mustahil untuk membangun audiens yang lebih besar lagi. Pengguna google plus lebih bijaksana dalam memberikan rekomendasi dengan kata lain dengan jumlah pengikut kecil akan lebih bernilai dari pada jumlah besar pada jejaring sosial yang lain.

  

Author rank tidak akan menggantikan page rank yang sudah ada. Namun google memberika variabel baru yang lebih kuat untuk memastika bahwa hanya konten yang paling banyak di rekomendasikan dan autentik untuk setiap kata kunci pada posis teratas pada hasil pencarian google. Author rank adalah sistem baru untuk mengurangi konten-konten spam dan hasil pencarian yang tidak relevan melainkan konten-konten yang orisinil. Tentu saja karena setiap pembaca ingin membaca tulisan dari penulis-penulis yang kredibel.

Faktor-faktor yang menjadi pertimbangan google
Sekarang mari kita melihat beberapa faktor yang mungkin google gunakan dalam perhitungan mereka.

searchenginegenie.com

Google Engagement Plus: Jumlah pengikut penulis dalam lingkaran.

Rata-rata Pagerank konten.

Jejaring Sosial : Seberapa sering konten penulis dibagi, dan seberapa sering penulis mendapat pengakuan dari orang lain dalam bentuk link, plus,  Suka, Tweets, kutipan, dll .

Kontirbusi penulis pada situs lain: Jika penulis telah memberikan kontribusi ke situs lain yang lebih tinggi, ini akan diperhitungkan dan seberapa sering orang berbagi konten penulis.

YouTube Engagement: Jumlah pengikut di YouTube.

Reaksi pengguna dalam bentuk penyebutan dan komentar: komentar, apakah negatif atau positif, bisa menjadi faktor pendorong dengan AuthorRank.

Kualitas konten penulis: Semakin tinggi kualitas situs yang link ke konten penulis, dan seberapa sering orang berbagi konten akan mendapatkan peringkat yang lebih tinggi.
Mengapa harus bertindak cepat

Google kemungkinan untuk menggabungkan AuthorRank ke algoritma pencarian mereka kapan saja. Penulis yang berkontribusi tinggi dan banyak dibicarakan orang akan lebih disukai. Tidak ada yang tau pasti bagaimana sistem ranking ini bekerja, namun yang pasti kita sebagai penulis harus tetap menjaga agar para pembaca setia kita tetap loyal. dan Sekarang adalah waktunya membangun AuthorRank anda.

Efek Samping Menonton Film 3DSaturday, May 18, 2013

Efek Samping Menonton Film 3D
Saturday, May 18, 2013

Menonton film dengan teknologi 3D tentu lebih seru dibandingkan format film biasa. Namun, jika ini sering dilakukan, apakah dapat berdampak buruk bagi anak? Teknologi 3D terbaru menggunakan satu proyektor yang berpindah antara gambar mata kiri dan kanan sebanyak 144 kali per detik, serta menggunakan kacamata yang lebih baik.

Metode ini membuat mata kita bekerja hingga batas maksimal. "Bisa diibaratkan, otot mata kita sedang melakukan lari maraton," kata Dr Daryan Angle, ahli mata dari Kanada. Faktanya, sebagian orang tidak dapat memroses efek 3D dengan baik, sehingga pada akhirnya mengalami keluhan seperti sakit kepala selesai menonton.



ilustrasi

Hal ini bisa terjadi pada orang dewasa dan juga anak-anak. "Efeknya akan lebih berat bagi anak-anak, yang tidak tahu dengan pasti apa yang seharusnya mereka lihat," tambah Dr Angle. Ia merekomendasikan orangtua untuk terlebih dulu memeriksakan mata anaknya. Pemeriksaan penglihatan 3D bisa membantu menemukan apakah anak memiliki masalah pada mata yang akan membuatnya tidak dapat menikmati film 3D.

"Menonton film 3D itu memerlukan kendali otot serta pengelihatan yang baik," jelas Dr Angle. Sementara hingga usia 7 tahun, kemampuan melihat anak masih dalam perkembangan. Jadi, sebaiknya proses perkembangan ini didukung dengan tidak memberinya stimulasi yang berlebihan.

Cara Kirim Uang lewat PonselFriday, May 17, 2013

Cara Kirim Uang lewat Ponsel
Friday, May 17, 2013

KOMPAS.com — Kini berkirim uang dapat dilakukan melalui ponsel. Untuk sementara, layanan ini hanya akan bisa dipakai untuk pelanggan Telkomsel, XL Axiata, dan Indosat. Namun ke depan, layanan ini akan diperluas ke semua operator di dalam negeri serta bisa dikembangkan ke semua perbankan di Tanah Air.

Layanan ini tidak hanya untuk transfer ke sesama pengguna, tetapi nanti bisa untuk pembayaran tagihan telepon, listrik, hingga membayar tiket pesawat. Biaya per sekali transaksi Rp 2.000.

Ini cara kirim uang lewat ponsel dari masing-masing operator:

1. Pelanggan Telkomsel - registrasi TCASH di *828#

• untuk pelanggan Telkomsel prabayar harus melakukan upgrade menjadi pelanggan full service di GraPari terdekat. Adapun pelanggan KartuHalo otomatis menjadi pelanggan full service
• memiliki saldo TCASH - semua tipe dan merek ponsel bisa digunakan di layanan ini
• untuk mengetahui layanan TCASH dapat dilakukan dengan cara ketik STATUS kirim ke 2828
• untuk syarat dan ketentuan pengiriman uang, yaitu maksimal pengiriman Rp 20 juta uang per bulan, Rp 1 juta per hari, Rp 1 juta per sekali kirim, dan minimal Rp 1.000 per sekali kirim.
• untuk pengiriman ke operator lain minimal Rp 10.000 per sekali kirim
• untuk pelanggan Telkomsel prabayar (Simpati dan Kartu AS) bisa registrasi TCASH layanan dasar dulu di *828*1#.

Pelanggan lalu bisa menggunakan saldo uang elektronik yang diterima untuk melakukan pembelian atau pembayaran, tetapi belum dapat melakukan pencairan (cash out) ataupun pengiriman uang (transfer).

2. Pelanggan XL - registrasi gratis XLTunai di gerai XL Center atau agen XL Tunai terdekat dengan kartu identitas

• memiliki saldo XLTunai atau isi ulang XLTunai melalui XL Center, agen XL Tunai, mitra (Alfamart) atau di ATM
• Langkah selanjutnya: a. *123*120# b. Masuk menu kirim uang c. Pilih kirim ke operator lain d. Pilih operator TCash atau Indosat Dompetku e. Masukkan nomor HP yang dituju f. Masukkan jumlah yang diinginkan g. Masukkan PIN h. Konfirmasi dengan memasukkan random code i. Tunggu konfirmasi berupa notifikasi SMS
• batas maksimum transaksi adalah 5 kali transaksi dalam satu hari (ke semua operator)
• batas nilai transaksi adalah minimal Rp 10.000 dan maksimal Rp 1 juta
• batas pengiriman Rp 20 juta sebulan

3. Pelanggan Indosat

• registrasi di Galeri Indosat
• untuk penerima saldo bisa melakukan registrasi melalui *789#
• minimal pengiriman sekali kirim Rp 10.000
• maksimal sekali kirim Rp 5 juta
• untuk transfer ke operator lain contohnya ketik SMS: P2P (spasi) nomor tujuan operator (spasi) nominal dan kirim ke 789

Mariah Carey - My All

Bukan hanya sekedar perangkat komputer, sejatinya digital memo Pomera DM25 besutan King Jim ini adalah versi digital dari notebook paper super kompak yang dapat dipergunakan untuk menyimpan segala catatan penting Anda.

Pomera DM25 ini dibekali oleh fitur layar TFT-LCD Monochrome berukuran 5 inci dengan dukungan resolusi VGA (640 x 480 piksel). Memori yang digunakan sebesar 105MB dengan jenis file teks (*.txt) yang dapat diakses. Selain dibekali full-sized keyboard yang dapat dilipat, perangkat ini juga telah didukung oleh sepasang baterei handal berukuran AAA yang sanggup memberi kenyamanan pengoperasian dengan waktu yang cukup lama.

Perangkat digital memo ini cocok digunakan bagi siapapun yang ingin menerapkan kegiatan tanpa kertas (paperless activities). Meskipun berukuran kecil, notebook digital memo ini sanggup menyimpan segala catatan penting Anda melalui USB ataupun SD Card.

Harga per unit Pomera DM25 ini di pasaran, kabarnya dibanderol sekitar 29.400 JPY atau setara 2,9 juta rupiah.

Smartphone pertama dari Motorola setelah berhasil diakuisisi Lenovo kini telah resmi diperkenalkan kepada publik di India. Smartphone tersebut adalah Motorola Moto E yang disasar untuk segmen menengah ke bawah dengan harga yang sangat murah. Handphone ini pun dijual ke India dengan harga hanya sebesar 6,999 rupee atau 1,3 juta rupiah.
Dengan banderol murahnya tersebut, handphone ini menawarkan spesifikasi yang cukup bagus. Bahkan smartphone ini pun menjadi salah satu opsi smartphone Android KitKat 4.4 termurah di pasar India. Selain itu, handphone ini juga mempunyai opsi dual SIM card sebagai penambah nilai jual.

Untuk spesifikasi lainnya, smartphone ini mengandalkan layar berukuran 4.3 inci beresolusi 540 x 960 piksel. Layar tersebut juga dilengkapi dengan fitur tahan air dan mempunyai lapisan pelindung Gorilla Glass 3. Untuk bagian prosesornya, Motorola menyematkan prosesor dual core Snapdragon 200 berkecepatan 1,2Ghz.
Selain menggunakan prosesor dual core, handphone ini dilengkapi dengan dukungan spesifikasi yang cukup bagus. Di antaranya adalah pada keberadaan RAM sebesar 1GB dan memori internal sebesar 4GB. Ada pula slot microSD yang mendukung hingga 32GB.

Google AdSense Policies: Content and Copyright

  t  teknologi listrik tenaga surya

solar power system / sps ( pembangkit listrik tenaga surya plts )

solar power system (sps ) buat alpen stell adalah pembangkit listrik tenaga surya ( plts ) dari solar cell yang manfaatkan sinar matahari sebagai sumber energi nya, teknologi ini sudah di temukan sjak tahun 1941 dan di aplikasikan oleh Nasa dan militer amerika serikat (As)  kemampuanya luar biasa, daya tahan sudah terbukti sehingga 25 tahun di bawah cuacah sperti ,huajn,panas dan bekuan badai salju

energi surya dapat di aplikasikan hampir semuah peralatan yang menggunakan listrik aplikasi rumah tangga seperti ( lampu, radio,Tv,DvD,Parah bola,player,komputer, kipas ,anggin,rice cooker,kulkas,kompa air,air condetioner aplikasi pertanian perternakan seperti ( rumah burung walet, alat pengusirr hama,warning light,pju,pompa air pedesaan,wc umum pantai,rest area,information center,lampu,peneranggan billboard.

fasilitas manusia:posko bencana banjir,gempa,longsor,tsunamai peralatan pengamatan,stasiun,pengamat dan pendekteksi banjir,gempa,tsunamai,gunung vulkanik,kamera jarakjauh dan pemantau batas batas negara tetangga dan negara asing

kehutanan,pertambangan,pertanian, pengungsi ) aplikasi telekomunikasi,warnet,bts,tower,telemetring, aplikasi perikanan: alat pemberi pakan otomatis,kerambang,jaring,ampung,areator,tambak udang,pompa sirkulasi,kolam koi,lampu ultraviolet,aquarium